広島市中区本通り入口にある

エンビロン専門サロンRe・rana（リ・ラーナ）です。

ビタミンAを多く含む食品をご紹介(*^^*)

★鶏、豚、牛レバー
★うなぎ
★ホタルイカ
★卵黄
★モロヘイヤ
★かぼちゃ
★ほうれん草
★にんじん
★春菊

好きな食品はありましたか？
私は、にんじんが苦手です^^;ビタミンAは体の中で作られることが出来ないので
毎日内側からも補給することも大切ですね。

毎日しっかり補給したいところですが
忙しかったりとなかなかしっかり補給することが難しい時には
サプリメントも一つの手ですね(*^^*)

栄養もしっかり取って健康なお肌に♪

最後までお読みいただきありがとうございました。